缺乏安全感的人该如何谈恋爱？

妇专委特邀心理问答专家志愿者李新兰：

安全感就是渴望稳定、安全的心理需求。属于个人内在精神需求。安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感。

安全感的缺乏也表现在很多方面：物质方面，情感方面，身体健康方面等。安全感的缺乏和个人幼年的成长经历以及成年后经历过的重大事件有关。

比如，一个人在经历长期的饥饿经历后，会对食物有不一样的感觉。而童年期经历父母感情不和以及父母对自己缺少关爱，可能会造成一个人在情感方面缺乏安全感。

一句话，缺过什么，受过什么伤，之后要面对同样的问题时就会出现缺乏安全感的问题。

一般人都会或多或少的，因为各种原因，在一定程度上某些方面会出现安全感的问题。而极度缺乏安全感的人会对身边的人产生不信任的感觉，也就很难建立亲密关系。

那么，缺乏安全感的人怎么去谈恋爱呢？

首先，如果你遇到的是一个对你深爱、倍加体贴、喜欢跟你经常交流的爱人，那么你真的是无比幸运和幸福的。对于这样一个爱人，你的安全感的缺乏是可以被慢慢疗愈的，在这个时候，你收获的不仅仅是一份爱情，也还有一个全新的自己。

其次，如果知道自己是一个缺乏安全感的人，在恋爱的过程中就要经常做一些自省的工作了。提醒自己是自己想多了，ta并没有这样的意思，如果确实不太确信自己的想法，也可以和对方多沟通事情的真相，但是沟通的时候，切记不要带着自己的预设和情绪，只是去澄清事实。

相信在数次这样的沟通中，你会不断印证自己是想多了，那么你的安全感自然也会有所提高。当然，如果真的是一个爱情骗子，我们也要毫不犹豫地选择离开。

安全感终究还是个人自己需要不断成长的事情，多点打开自己，多点信任别人，多点积极阳光的心态，我们终究会变得越来越好。

彼此宽容，心理距离才有望越来越近

弥补自己的不足、满足自己的心理需求

一、“缺乏安全感”

缺乏安全感到底缺的是什么？

缺乏安全感的人，由于好胜心强的心理基础，对自己的要求高，一定要高过自己的能力（其心理根源其他问答有解释）。其结果就是挫败感，挫败感多了，一定违背了初衷，事与愿违，投入多负回报，身心无畏的消耗，如果消耗多了，身心俱疲、恐慌、焦躁、无法安静下一轮的学习、工作、生活、情感。还会自我怀疑、自我否定、怀疑外界、怀疑一切。

缺乏安全感的人最缺乏的是被仰慕、被肯定、被认同感、成就感。

二、“谈恋爱”给人心理带来什么？

谈恋爱的初衷一定是给人带来精神愉悦、享受。

理想的谈恋爱是性格、爱好接近、且互补的两个人，彼此满足、填补心理需求。

缺乏安全感的人谈恋爱时对满足自己心理需求尤为强烈。

缺乏安全感的人谈恋爱最适合的对象一定是非常欣赏自己，让自己总是有被欣赏的感觉，以满足自己被仰慕、被认同、被肯定的感觉，以填补自己的心理缺失。

三、“怎样去谈恋爱？”

缺乏安全感的人对自己、对他人要求都高，所以谈恋爱的时候避免过高的要求对方，如果自己能够做到降低对对方的要求，对方一定能够感受到你对他的宽容，这样宽容一定能够成为你们彼此互动的主线条。宽容对方就是宽容自己，彼此宽容，心理距离才可以越来越近，彼此心理距离越来越近才符合谈恋爱的初衷。

谢谢邀请

安全感是人人都必需的。如果缺乏了就会有些问题。比如不自信、焦虑多疑过渡依赖等等。这些特点都不利于人际交往，更不利于谈恋爱。

所以，要通过学习来成长自己就显得十分必要。只有自我强大了，才能处理好恋爱关系。

怎么增强自我安全感？我有如下建议，从精神和物质两个方面入手。

第一、增强精神上的安全感

精神是一个人的灵魂，人只有在精神上是安全的，在行为上才可能淡定自若。

先培养自信心，去做些自己能做好的事，用一次一次小的成功来鼓励自己。增自己的价值感。以此来提高自己的自信。

自信心强大了，内心就自然减少了很多的焦虑、多疑依赖等心理。

第二、增强物质上的安全感

物质是安全感的另一个来源。人有一定的经济做保障，心里才更有底气。这不一定是说你必须有房有车有钱，而是一定要有经济独立能力，具备赚钱的本事。当你需要的时候你能赚来这些。

强大的内心和经济独立就是安全感！

记住：安全感是一件别人给不了的东西，只有自己给自己。

加油朋友！

回答问题:题主问:巜缺乏安全感的人该如何谈恋爱》？我参与进来谈谈这个话题。这是个恋爱，情感方面的问题。这种情况确实存在，男生，女生都有。没谈过恋爱的小年青人，不知道怎么谈恋爱，尤其农村孩子。男的担心怕叫女孩子骗去钱。女孩子怕叫男孩子强暴了…。对二婚来说，不存在安全感问题。怎么解决不安全问题呢？第一，你找可信的朋友介绍对像，这不有担保人吗！笫二，两个人约会见面时间不要晚上，白天，公开场合。笫三，你可以事先有准备防范，如有亲人朋友暗中监护。弟四，经过几次交谈，心有底了，也认可了，相中了，可以大胆约会密谈。这叫瓜熟蒂落。巩怕这个时候，拥抱，亲吻…你会心甘情愿的了！这就是我的回答！

这题问题，这题本身，太空乏了，没有实际所指，很难有针对性的解答。看过，题主其它的提问后，认为，题主，最主要的原因，还是过分的追求完美，在日常生活牛，想象力丰富，而缺乏实干精神。总认为，要等待一切条件都充分，完美了，才能下决心去实际行动。建议你，改变自己的观念，增强心理素质。

楼主你好，很高兴能回答你的问题。安全感，是人类生存和自我保护的本能需求，包括物质和精神的方方面面，而在恋爱中提到的的安全感则更多的是从情感层面出发的。很多时候，我们都会听到一些人说我非常缺乏安全感，或者有些人问自己的伴侣“你能给我安全感吗？”，我们也总会听到很多人说“安全感不是对方给的，而是来自自己强大的内心”，也会听到“安全感就是对方给的”……诸如此类的争论从来没有停止，正如楼主问到的，缺乏安全感的人要怎样去谈恋爱，我试着从我的个人体会中对这个问题作出回答。

首先我想阐明的的观点是真正的安全感，需要向内求，也就是说问自己索要安全感。我赞同安全感最终是自己给自己的，无论自己多么缺乏安全感，作为一个成熟的人必须给自己应该有的安全感。经济基础需要独立，人格需要独立，更重要的是要丰富自己的精神世界。尽量让自己的生命有更立体的层次，因为你的世界越宽广，爱情在生命中所占的比重就越小，它能带给你的伤害也就越小。与此同时，学着自信，也信任对方，相信爱。如果你确信自己是世上最懂他、最能抚慰他心灵的那个人，就应该有自信，相信他绝不肯轻易离开你。真正的安全感，无法从别人那里获取，而是从自己的心灵里找。正所谓，凡事向内求。在这千变万化的世界中，提升自己、强大内心，是抵御外界不安定因素的唯一办法。

另外一个人如果觉得自己在两人关系中是缺乏价值的，就会担心自己无法获得对方的爱，就没有安全感。极易缺乏安全感的人，大多不成熟，也缺乏自信。爱猜疑、过度黏人、过于敏感、控制欲过强、不能容忍对方有隐私。就像走入了墨非定律，越没有安全感的人，就越真的不安全。

所以越缺乏安全感自己越需要自信，需要独立，做到思想的成熟，提升自己强大内心别无二法。如果你无法做到获得足够的安全感，又想继续恋爱，那就对对方保持信任，不要成天想那些有的没的，如果以上你都做不到，那自己的人生也未免太矫情了。

答者：暖心理的独泊伊河

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